¡Pero basta de culpas! No es malo darse un gusto cada tanto, y para enfrentar esas molestias posteriores existe una serie de trucos que te ayudarán en la digestión. ¡Sin dudas te sentirás mejor!
Via ligadealimentacion.com
La clave es la hidratación. Luego de una gran comida y antes de acostarte a dormir, aseguráte de que tu cuerpo esté hidratado. Tomá mucha agua y también prepará un vaso para beber al despertar. Durante el día continuá bebiendo líquido para acelerar la digestión y aliviar tu malestar.
Via vix.com
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