Fumar con frecuencia. La nicotina tiene efectos estimulantes muy similares a los de la cafeína. Por esa razón, si querés tener un buen descanso es mejor que regules la cantidad de veces que fumás por día (y sin podés dejar de fumar, ¡mucho mejor!).

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Tomar bebidas azucaradas. Dormir pocas horas y consumir bebidas con alto contenido en azúcar como gaseosas y jugos en caja, causa efectos negativos en el metabolismo. Uno de ellos es la obesidad. ¡Mejor optá por bebidas más saludables!

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