En resumidas cuentas, las personas que mantienen un peso saludable lo hacen gracias a que tienen buenos hábitos de alimentación. No hacen dietas para perder peso simplemente porque no las necesitan.

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Sin embargo, ellas también tienen que tomar precauciones. Los analistas advierten que se necesita tener una gran conciencia de lo que se come, ya que los índices de sobrepeso crecen a pasos agigantados. Por eso hasta los más delgados deben saber lo importante que es una dieta equilibrada. ¡A prestar atención!

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