Tomá mucha agua durante todo el día. La deshidratación puede hacerte sentir lento, confundido y cansado, ya que un 70 % de nuestro cerebro está compuesto por agua. Por esa razón no olvides beber abundante líquido durante la jornada laboral.

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Realizá ejercicio cardiovascular dos veces por semana. Además de mantenerte en forma, se elevará tu estado de ánimo gracias a las endorfinas que generes. Pero eso no es todo: realizar ejercicios regularmente te ayuda a bajar de peso, a dormir mejor y a prevenir enfermedades.

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