Te sentás todo el día. Un estudio publicado en el American Journal de Epidemiología, comprobó que aquellas personas que permanecen sentadas por 10 horas o más, tienen telómeros más cortos. Los telómeros son las capas que protegen los extremos de los cromosomas, y al acortarse producen que las células envejezcan más rápido.
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Debilidad y poca fuerza. Si te cuesta trabajo levantar las bolsas del supermercado u otros objetos livianos, es una señal de que tu masa muscular no está lo suficientemente alta. Por otro lado, puede que también sufras el aumento de la grasa abdominal, que según los especialistas es muy peligrosa y predispone a cualquier persona joven a sufrir enfermedades cardiovasculares, entre otras condiciones médicas graves.
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