7. Estar preparado para emergencias y tentaciones
En ocasiones, la tentación de volver a los hidratos de carbono resulta muy fuerte.
Vía holadoctor.com
Teniendo en cuenta que proliferan restaurantes de comida rápida y máquinas dotadas de alimentos envasados fáciles de comer, existen momentos de cierta tensión o emergencia.
Vía pixelaco.com
El Doctor Hyman recomienda estar preparado para esas emergencias, de modo que podamos luchar sin sucumbir a nuestra dieta de los 10 días. La recomendación es contar siempre con una buena provisión de proteínas, grasas buenas y aperitivos buenos. Las almendras, nueces, semillas de calabaza, porciones de salmón, pavo o sardinas pueden resultar buenos aliados.
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