4. Elige la energía de la proteína
Durante este programa de 10 días, es muy importante aumentar la ingesta diaria de proteínas, ya que éstas estabilizan el azúcar en sangre y los niveles de insulina, siendo una fuente de energía libre de carbohidratos.
Vía altonivel.com
Lo óptimo sería empezar el día con unos huevos de granja o un buen batido de proteínas.
Vía siempremujer.com
Igualmente, es buena idea tomar nueces, semillas, frutos secos, pescado y pollo, para introducir a nuestro organismo proteína en cada comida
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