Al comprar un sauna de infrarrojos, debe asegurarse de que cuenta con la certificación de organizaciones como Underwriters Laboratories (UL) o Intertek (ETL) (1). De este modo, se asegurará de que su nuevo sauna cumple las normas de seguridad antes de instalarla en su hogar o negocio.

Otras consideraciones a tener en cuenta son el espacio en el que tiene previsto instalar su nuevo sauna infrarrojo; una ventilación adecuada es esencial, ya que estas unidades pueden producir niveles de humedad equivalentes a los de una sala de vapor si no se gestionan correctamente. Si el sauna se instala en el interior de una vivienda, el suelo debe soportar el peso de la unidad y de sus componentes; se debe tener especial cuidado al instalar un modelo para dos personas, ya que su peso es mayor. También es importante por razones de seguridad que todas las conexiones eléctricas se realicen de acuerdo con los códigos eléctricos locales antes de poner en funcionamiento la unidad. Por último, dependiendo del tipo de revestimiento de paredes utilizado en su hogar o empresa, es posible que necesite materiales aislantes adicionales para encerrar de forma segura las paredes del sauna de infrarrojos en su espacio sin riesgo de incendio o daños por agua (por ejemplo, placas de yeso).

Antes de comprar e instalar un sauna infrarrojo es muy recomendable que hable con un instalador calificado que se especializa en este tipo de equipo para que todos los protocolos de seguridad se siguen correctamente durante la instalación y el uso – esto ayudará a garantizar la seguridad de todos los involucrados, así como garantizar un funcionamiento eficiente de su nuevo aparato durante años en el camino. En definitiva, la inversión en un sauna de infrarrojos para su hogar o negocio puede proporcionar beneficios increíbles para la salud, así como crear un ambiente relajante para usted o sus clientes e invitados por igual – ¡sólo asegúrese de hacerlo de forma segura!

Los saunas infrarrojos se han convertido en una forma cada vez más popular de relajarse, desestresarse y mejorar la salud en general. Las saunas infrarrojos utilizan luz para generar calor y emiten energía infrarroja en lugar del tradicional vapor o aire caliente. Se cree que este tipo de energía penetra más profundamente en el cuerpo, proporcionando varios beneficios potenciales para la salud.

Beneficios de los saunas infrarrojos

Uno de los beneficios de los saunas de infrarrojos es la mejora de la circulación (2). El calor creado por el sauna ayuda a diluir los vasos sanguíneos, lo que permite una mejor circulación de la sangre por todo el cuerpo. La mejora de la circulación puede ayudar con el dolor muscular, así como la reducción de la fatiga y los niveles de estrés debido a la mayor entrega de oxígeno a las células. Además, esta mejora de la circulación puede ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones y los músculos, lo que puede aliviar el dolor crónico causado por la artritis u otras afecciones.

Otro beneficio potencial de los saunas infrarrojos es la desintoxicación. El calor generado por estos saunas ayuda a su cuerpo a sudar de manera más eficiente en comparación con una sala de vapor tradicional o una sauna de aire caliente. La sudoración le ayuda a liberar su cuerpo de toxinas como metales pesados y pesticidas que pueden acumularse con el tiempo. Además, se dice que el sudor producido durante una sesión de infrarrojos está compuesto por un 20% de toxinas en comparación con una forma tradicional en la que sólo es del 3%.

Los saunas infrarrojos también pueden ayudar a reducir los niveles de estrés mediante la liberación de endorfinas en el cerebro; las endorfinas son hormonas asociadas con estados de ánimo positivos y la relajación. Además, algunas personas encuentran relajante y tranquilizador estar en un espacio oscuro y silencioso, lo que les facilita relajar la mente y el cuerpo durante una sesión.

Por último, algunos estudios sugieren que los saunas de infrarrojos pueden ayudar a reforzar la inmunidad; el calentamiento de la temperatura corporal activa unos glóbulos blancos llamados macrófagos que se encargan de eliminar las bacterias y los virus del cuerpo antes de que enfermen. Esto significa que con el uso regular, su sistema inmunológico será más fuerte, lo que podría conducir a menos resfriados o enfermedades con el tiempo.

Como puede ver, el uso regular de un sauna de infrarrojos tiene muchos beneficios potenciales, desde la mejora de la circulación hasta el aumento de la inmunidad, la reducción de los niveles de estrés e incluso la desintoxicación, ¡todo ello sin necesidad de salir al exterior! Aunque es necesario investigar más sobre los efectos a largo plazo de este tipo de terapia, es innegable que los saunas de infrarrojos son cada vez más populares entre quienes buscan métodos alternativos para mejorar su salud, tanto mental como física.

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2 Healthline, Infrared Sauna Benefits