Acostarse muy tarde. Aunque no lo creas, dormir después de la 1 de la madrugada desestabiliza tu organismo y hará que ganes sobrepeso. Por eso lo mejor es dormir una vez que te de sueño, y si no lo sentís utilizá alguna rutina para relajarte.
Via holadoctor.com
Beber alcohol o café. El consumo de estas bebidas harán que tu sueño se altere. Lo recomendable es beber jugos naturales o leche caliente al terminar el día, siempre acompañados de un vaso de agua.
Via okchicas.com
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