Ir a la cama después de cenar. Este mal hábito provoca que acumules grasa en el cuerpo y que no tengas una buena digestión. Es recomendable esperar de una a dos horas antes de acostarse a dormir.

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Comer cosas fritas en la cena. Las frituras en la noche harán que acumules muchas calorías que no vas a quemar en el momento, además que no te permitirán descansar bien. Lo mejor es que cocines al horno, a la plancha o al vapor por las noches.

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