¿No es necesario dormir toda la noche? Siempre nos han dicho que debemos dormir 8 horas todas las noches para mantenernos saludables. Sin embargo, hay numerosas referencias históricas que señalan una antigua práctica de dormir a intervalos. Tiempo atrás, las personas realizaban dos grandes sueños a lo largo de la noche que eran separados por una vigilia nocturna de unas dos horas. Esta costumbre se eliminó por completo alrededor del siglo XVII, con la mejora de los hogares y el alumbrado público.
Via planoinformativo.com
La comida picante te da pesadillas. Es cierto que durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement en inglés), nuestro cuerpo se enfría y los alimentos picantes aumentan la temperatura corporal. Esto puede provocar que se interrumpan las primeras etapas del ciclo del sueño y que aquello que soñamos sea más consciente. Sin embargo, nada indica que la comida picante alimente las pesadillas. Una explicación lógica a este mito es que al comer picante podemos recordar mejor lo que soñamos.
Via clarin.com
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