El café ese enemigo del sueño. Sabemos que la cafeína es un gran estimulante para mantenerte despierto durante las largas jornadas de trabajo o estudio. Pero esto no quiere decir que no te permita descansar.
Via olhar-43.net
Según un estudio reciente, la cafeína tarda unos 20 minutos en hacer efecto y se recomienda que las siestas no sean de más de 30 minutos. Entonces, si tomás un poco de café antes de la siesta, obtendrás los beneficios de ambas cosas: el descanso de sueño y las fuerzas necesarias para mantenerte activo.
Via dosorillas.org
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