Por último, alternás los brazos hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras trepando o subiendo una escalera. Este movimiento también se repite 10 veces.

Via Youtube.com

Como te decíamos, lo recomendable es repetir tres veces cada serie, dos veces al día. El objetivo de estos ejercicios está en corregir el encorvamiento de la espalda y el cuello que, sin darnos cuenta, adoptamos después de pasar sentados durante horas en la misma postura, frente a la computadora.

Así como viste en el video, los ejercicios son muy sencillos. La clave está en mantener el mentón recto y la cabeza apoyada a la pared durante todas las series.