Lo bueno de hacer estos ejercicios que te vamos a mostrar es que, no necesitás un gran espacio. Lo único que necesitás es una pared.
Via Youtube.com
Te recomendamos repetir toda la serie de tres ejercicios, tres veces; y cada tanda de 9 series tenés que repetirlo dos veces al día. Según Rekrain, quien preparó el video que mostramos al final, en un mes podemos notar resultados positivos en nuestra postura.
Via imujer.com
Primeramente, tenés que mantenerte de pie, apoyando tus talones, espalda y nunca contra la pared, manteniendo el mentón bajo. Ahora que ya tenés la posición, hacé clic en siguiente para comenzar con los ejercicios.
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