El líder de estudio, profesor Ed Watkins, sostiene que cuando las personas se entrenan para pensar en detalles sensoriales específicos, sus consecuencias y el contexto social, se vuelven más resistentes ante un factor de estrés inesperado.
Via vix.com
Para Watkins, la clave consiste en pensar las cosas de la siguiente manera: qué es lo único en esa situación y cómo sucedió, en vez de pensar en por qué me sucedió. El especialista sostiene que esta técnica no solo funciona en discusiones; también puede utilizarse en otras situaciones de estrés, por ejemplo, exámenes fallidos.
Sin dudas es una buena forma de evitar el mal humor, cuyas consecuencias pueden desencadenar problemas más graves como la depresión. ¡Hay que tenerlo en cuenta!
Via ellahoy.es
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