Durante la lactancia las madres necesitan una mayor cantidad de nutrientes, indispensables para mejorar la calidad de la leche que darán al bebé. Una dieta insuficiente puede afectar el aporte de ciertas vitaminas en este alimento esencial, como la C y también las del grupo B.
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Y si bien la leche materna es un principio simple de suministro y demanda, a veces las mamás necesitan una ayuda extra para mejorar su calidad, garantizando que los bebés tengan un crecimiento y desarrollo saludable. A continuación vas a conocer 6 alimentos que pueden ayudar significativamente a este propósito.
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