Según estudios recientes, dormir la siesta durante una hora después del almuerzo ayuda a mantener el cerebro unos cinco años más joven. Los investigadores aclaran que para que el descanso tenga este efecto, no debe extenderse ni reducirse más allá del tiempo mencionado.
Via expansion.com
En la investigación, aquellos que durmieron la siesta durante mayor o menor tiempo a una hora, mostraron un decrecimiento de 4 a 6 veces mayor en sus capacidades cognitivas, en relación a aquellos que sí durmieron la cantidad de tiempo estipulada.
Via swagger.mx
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