Debido a las largas jornadas de trabajo o estudio, la mayoría de las personas pasa muchas horas lejos de casa y sus hábitos alimenticios comienzan a desordenarse.

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Es por eso que muchos eligen la noche para comer en abundancia y con tranquilidad, una vez que ya terminaron con todas las obligaciones del día. Pero existen ciertos hábitos nocturnos que, sin darnos cuenta, pueden provocar sobrepeso y otros daños a nuestra salud. A continuación te mostramos algunos de ellos para que comiences a evitarlos.

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