Lo más básico que se puede decir acerca del sueño, es que es un estado donde el cuerpo se autorregula y se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea y respiración). Además, mientras dormimos tenemos una respuesta menor ante estímulos externos.

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Sin embargo, aunque pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo (en promedio unos 24 años), es poco lo que sabemos acerca de esta actividad natural y sus características. Aunque hemos escuchado información aquí y allá sobre las diferentes formas de dormir, no todo lo que se dice es cierto y es necesario prestar mucha atención.

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