Mantener un peso saludable y eliminar los kilos extra no siempre resulta una tarea sencilla. Aunque pongamos mucho empeño en probar diferentes dietas, ejercicios y todo tipo de productos, no obtenemos los resultados que esperamos y terminamos por sentirnos frustrados. Sin embargo, existen ciertos hábitos nocturnos que no tomamos en cuenta y nos provocan el sobrepeso. A continuación te presentamos algunos de ellos:

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Comés mientras mirás televisión. Tenemos que admitir que a la mayoría nos encanta comer mientras miramos nuestra serie favorita o alguna película en la tele. Sin embargo, es una costumbre pésima que puede llevar al sobrepeso. Debido a que estás absorto en la pantalla, no controlás la cantidad de alimentos que consumís, y sí, te pasás de los límites.

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