Aprovechá los fines de semana. En tus días libres podés aprovechar para preparar un saludable menú, el cual se puede dividir en porciones más pequeñas y guardar en la heladera para el resto de la semana. De esta manera ahorrarás dinero y evitarás tomar malas decisiones a la hora de comer.

Via vogue.es

Planificar las comidas. Si pasás 8 horas o más en el trabajo, implica que realizarás al menos dos comidas y dos colaciones fuera de casa. Entonces podés planificar tus comidas con anticipación y preparar una pequeña vianda con frutas, lácteos y alimentos para el almuerzo. Esto te ayudará a evitar el hambre y los alimentos procesados, que son altamente calóricos.

Via sevilla.abc.es