Con el trabajo de todos los días y las largas horas lejos de casa, es normal que no podamos llevar una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios para cuidar nuestra salud. Por falta de tiempo muchos prefieren las comidas rápidas, dejando de lado opciones más saludables como las frutas y las verduras.

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Pero existen formas de cuidar nuestra alimentación sin la necesidad de descuidar las actividades cotidianas. La nutricionista Laura González recomienda seis claves para organizar nuestras comidas a lo largo del día, evitando las malas decisiones y sin caer en la rutina de comer lo mismo todos los días.

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