Semillas de calabaza. Aunque por lo general no las consumimos, las semillas de calabaza son muy nutritivas, ya que poseen zinc y otros minerales que ayudan a construir y reparar las células del cerebro. Esto es muy importante ya que la insuficiencia de zinc está relacionada a la degeneración del cerebro, ¿lo sabías?
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Agua. Ingerir suficiente cantidad de agua es fundamental para nuestro cerebro, ya que la deshidratación produce agotamiento, dolores de cabeza y otros efectos negativos, tanto en el cerebro como en otras funciones corporales. Por esta razón no olvides mantener hidratado para estar más ágil mentalmente.
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