Arándanos. Una taza de esta fruta mezclada con tu yogur preferido, es un excelente snack para mantener tu concentración y energía al 100 %. Por sus propiedades antioxidantes, los arándanos son fuertes aliados a la hora de mejorar la memoria.
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Nueces. Estos frutos secos contienen ácido graso omega 3, además de una gran variedad de antioxidantes que ayudan a aumentar la concentración y la función cerebral. Según estudios, el consumo regular de nueces reduce el riesgo de padecer Alzheimer, ¡impresionante!
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