Resultados instantáneos. Nuestro cuerpo está diseñado para la supervivencia, es por eso que el organismo evita perder peso con un proceso lento. No podemos pretender ver resultados de una dieta en forma inmediata, ya que para que el cuerpo asimile los cambios necesita su tiempo. Pero no te preocupes; si realmente te lo proponés y tomás hábitos alimenticios que beneficien tu salud, tarde o temprano esa transformación llegará.

Via unicas.pe

Satanizar la grasa. Tenemos la creencia de que las grasas son sinónimo de engordar, pero es un gran error. Para derribar este mito, es esencial saber que existen diferentes grupos de grasas: unas buenas y otras malas para el organismo.

Las grasas “malas” corresponden a las saturadas y las trans, de las cuales podés mantenerte totalmente alejado si así lo deseás. Las “buenas”, por el contrario, corresponden a las monosaturadas y son necesarias para el óptimo funcionamiento del cuerpo, por lo que nunca deben faltar en tu dieta.

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