Dietas hipocalóricas. Medir el valor nutricional de los alimentos  a través de las calorías es un error bastante común. Aunque es cierto que muchas comidas saludables son bajas en calorías, esto no significa que un alimento con alto contenido calórico no sea sano; el aguacate, por ejemplo, es una clara prueba de ello.

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Lo que realmente hay que tomar en cuenta son las propiedades nutricionales de cada comida, y la forma en que estas benefician o no a nuestro organismo. Tené en cuenta que consumir pocas calorías solo te dará más hambre y terminarás comiendo más de la cuenta.

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