Las frutas no solo son una excelente fuente de vitaminas, nutrientes y fibras para todos nosotros, son además una excelente opción para las personas que además quieren bajar de peso. Esto es debido a que las frutas contienen azúcares naturales las cuales son bajas en calorías, pero altas en volumen.
Si iniciaste un plan de pérdida de peso, las frutas tienen el potencial para mantenerte, sanamente, sin pasar hambre.
No te quedes frustrado por dietas que requieran un conteo de calorías ingeridas diariamente. Te mostramos 15 frutas que promueven una rápida pérdida de peso, por la vía sana.
1. Aguacate
Via Fresh Madison Market
Los aguacates son ricos en grasas sanas. También son ricos en ácidos grasos monoinsaturados y agua. Esta «grasa buena» encontrada en aguacates incrementa el metabolismo y acelera la producción de testosterona, una hormona que ayuda a perder peso.
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